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Test

Stress situationnel

Votre seuil de tolérance est-il au maximum?

Le présent test permet d'évaluer le stress psychologique associé aux différents changements de la vie. L'utilisation de cette échelle est basée sur l'hypothèse qu'il existe un lien entre l'incidence des changements dans une vie et le déclenchement de maladies comme la dépression, les problèmes médicaux mineurs, etc.

Dans la liste ci-dessous, cliquez sur les événements qui se sont produits durant les deux dernières années de votre vie. Cliquez ensuite sur «total» pour connaître votre score; l'interprétation des résultats apparaît à la suite de ce dernier.

Confidentialité : Toutes les réponses ou données de la présente session seront automatiquement effacées lorsque vous quitterez le questionnaire.

Valeur pondérée du stress - Événement de la vie

100	Décès du conjoint
73	Divorce
65	Séparation conjugale
63	Peine d'emprisonnement
63	Décès d'un proche parent
53	Maladie ou blessure personnelle
50	Mariage
47	Congédiement
45	Réconciliation conjugale
45	Retraite
44	Changement dans l'état de santé ou dans le comportement d'un membre de la famille
40	Grossesse
39	Difficultés sexuelles
39	Nouveau membre dans la famille (naissance, adoption, arrivée d'un pensionnaire)
39	Modifications dans son travail, son commerce
38	Changement de situation financière
37	Décès d'un ami proche
36	Changement de métier, de profession
35	Dispute avec son conjoint
31	Hypothèque de plus de 50 000 €
30	Saisie reliée à une hypothèque ou un prêt
29	Changement dans la responsabilité au travail
29	Départ d'un enfant de la maison
29	Problèmes avec sa belle-famille
28	Réalisation majeure sur le plan personnel
26	Début ou arrêt de travail du conjoint
26	Début ou fin d'études
25	Changement dans ses conditions de vie
24	Révision de ses habitudes de vie
23	Problèmes avec son supérieur
20	Changement dans ses conditions ou ses heures de travail
20	Changement de résidence
20	Changement d'établissement scolaire
19	Changement dans les activités récréatives
19	Changement dans les pratiques religieuses
18	Changement dans les activités sociales
17	Hypothèque de moins de 50 000 €
16	Changement dans les habitudes de sommeil
15	Changement dans les habitudes reliées aux réunions de famille
15	Changement dans les habitudes alimentaires
13	Vacances
12	Temps des fêtes
11	Infraction mineure à la loi
Total

Interprétation des résultats:

+ de 300:

Si la somme totale de vos points est supérieure à 300, vos probabilités de devenir malade (dépression, problèmes médicaux mineurs, etc.) au cours des deux prochaines années sont de 80 %. Votre niveau de tolérance à l'anxiété est dépassé.

150 à 300:

Si vos résultats se situent entre 150 et 300 points, vos risques de devenir malade au cours des deux prochaines années sont de 57 %.

- de 150:

Si votre total est en deçà de 150, vos probabilités de devenir malade au cours des deux prochaines années sont d'environ 37 %.

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